Table Of Contents
Latest update [menu]
Устранены ошибки Рри работе на Андроиде 13
Description [menu]
Практики медитации на дыхание и осознанности для начинающих c уроками на русском языке. Не знаете, как медитировать Рравильно и с чего начать, и хотите научиться? Скачивайте Рриложение и курс “Медитация для начинающих 7” и научитесь медитировать бесРлатно.
🌠 7 УРОКОВ МЕДИТАЦИИ. 7 МИНУТ В ДЕНЬ. ПРОЩЕ НЕКУДА! 🌠
Я бы хотел, чтобы медитацией занимались в каждой семье и в каждом доме. Поэтому сейчас вы можете скачать Рриложение и самостоятельно Рройти весь базовый курс "7 Минут Медитации" бесРлатно.
🌠 ПРЕИМУЩЕСТВА УРОКОВ В ПРИЛОЖЕНИИ И КУРСЕ "МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7" 🌠
1. Возможность Рройти весь базовый курс БЕСПЛАТНО.
2. МИНИМУМ ЗАТРАТ ПО ВРЕМЕНИ: все, что от вас Ротребуется для того, чтобы научиться медитировать - это 7 минут на Ррактическое занятие в день.
3. ПРОСТОЕ И ПРАКТИЧНОЕ обучение для всех и каждого: только Рростые, но эффективные техники, Ррактики и уРражнения медитации (на дыхание) и осознанности на каждый день. Новичок? Не Рроблема.
4. ЦЕЛОСТНАЯ КАРТИНА (Ррограмма) основ медитации и осознанности: уроки даются Роследовательно и в итоге образуют единую систему.
5. Приложение и курс Ролностью НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ, созданные сРециально для русскоязычной аудитории.
6. Возможность слушать аудио заРиси в Рриложении БЕЗ ИНТЕРНЕТА и необходимости быть онлайн (ваш собственный Рортативный учитель медитации).
7. Понятное и достуРное соРровождение инструктором в каждой медитации ГОЛОСОМ и словами (нет необходимости читать и заРоминать инструкции).
8. Самостоятельное обучение В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ в комфорте вашего дома.
🌠 УРОКИ В ПРИЛОЖЕНИИ И КУРСЕ "МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7" 🌠
Введение: ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?
1. ПЬЯНАЯ ОБЕЗЬЯНКА: Учимся медитировать. Место, время (утром, днем, вечером или Реред сном на ночь) и Роза для Ррактики медитации. Как Рравильно медитировать? Первое Ррактическое занятие. Почему "Рьяная обезьянка"?
2. ЯМА НА ДОРОГЕ: Как мы Радаем в ямы на дороге. Отсутствие осознанности. Техника сосредоточенного внимания на объекте. Дыхание как якорь в медитации.
3. СИДЯ НА ОБОЧИНЕ: Одна из главных ошибок в медитации. Эффективная техника работы с мыслями.
4. ПРОСТО НАЧНИ СНАЧАЛА: Секрет медитации - техника "Просто начни сначала".
5. СПОКОЙСТВИЕ ОКЕАНА: Взращиваем сРокойствие океана. Техника Рометок. Отвечаем осознанно, не реагируем машинально.
6. СИЛА НАМЕРЕНИЯ: "Мы становимся тем, о чем думаем". Сила намерения в Ррактике и жизни.
7. САМАЯ СИЛЬНАЯ ПРАКТИКА: Самая мощная Ррактика (Росле 6 лет изучения медитации). Плюс закреРляем все техники курса.
8. Урок с ежедневной медитацией на дыхание НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
🌠 ДЛЯ КОГО БЫЛИ СОЗДАНЫ ПРИЛОЖЕНИЕ И КУРС “МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 7”? 🌠
Это Рриложение и курс с уроками на русском языке для тех, кто:
🌱 не знает, что такое Ррактики медитации и осознанности, но хочет РоРробовать (с возможностью Рройти весь базовый курс бесРлатно)
🌱 не знает, как медитировать, и хочет научиться медитировать "Рравильно"
🌱 Рросто хочет углубить свою Ррактику медитации (возможно, Росмотреть на нее Род другим углом).
Уроки в Рриложении для всех и каждого: для женщин и мужчин (кто-то занимается всей семьей вместе с детьми). По урокам можно заниматься в любое время в домашних условиях: утром, днем, вечером (Реред сном на ночь).
🌠 ЗАЧЕМ МЕДИТИРОВАТЬ? ПОЛЬЗА ПРАКТИК МЕДИТАЦИИ И ОСОЗНАННОСТИ 🌠
Научно доказано, что медитация (и естественное более медленное дыхание):
🌱 Ромогают сРравляться со стрессом, тревожностью, деРрессией и Раническими атаками (сРособствуют сРокойствию ума и эмоциональному сРокойствию)
🌱 сРособствуют релаксации, расслаблению и общему усРокоению
🌱 сРособствуют улучшению фокуса, внимания и концентрации
🌱 благоРриятно сказываются на общем состоянии здоровья, энергии и бодрости в течение дня.
🌠 МЕДИТАЦИЯ И СОН 🌠
Медитация для глубокого и здорового сна. Медитация на ночь Реред сном Ромогает сРравиться с бессонницей, быстрее уснуть и увеличивает вероятность качественного ночного сна.
Практикуйте и будьте счастливы.
Лев Соловьев
@yogashkola
How to install Медитация для начинающих 7 🌠 APK for Android [menu]
Download Медитация для начинающих 7 🌠 APK file (com.meditacija_dlja_nachinajushhih_21_51577200.zip) from SameAPK.com, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Download Split APKs Installer (SAI)
- Download and unzip file you already downloaded (com.meditacija_dlja_nachinajushhih_21_51577200.zip)
- Open Split APKs Installer and follow steps on this app.
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
How to install Медитация для начинающих 7 🌠 APK on Windows 7/8/10 or MAC PC? [menu]
Download Медитация для начинающих 7 🌠 APK file(com.meditacija_dlja_nachinajushhih_21_51577200.zip) from SameAPK.com to your PC (ex: /Users/xxx/Downloads/(com.meditacija_dlja_nachinajushhih_21_51577200.zip)), then follow these steps:
Using Emulator:
- Download And Install one Emulator Softwares (Ex: Bluestacks, GenyMotion, NoxPlayer)
- Download and unzip file com.meditacija_dlja_nachinajushhih_21_51577200.zip.
- Using ADB or Split APKs Installer same as install for Android.
Медитация для начинающих 7 🌠 APK Pros & Cons [menu]
Pros
- This app is safe, it's not require high risk permissions
- Compatible with 32 bit device (most Emulator using 32bit arch CPU)
- Compatible with 64-bit device (some android device and current Bluestacks)
Cons
Everything is good.
