Table Of Contents
Latest update [menu]
Version 1.0 updated.
Description [menu]
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВСТУПЛЕНИЕ
ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАРУЖНЫХ МЫШЦ ГЛАЗ
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННИХ (ЦИЛИАРНЫХ) МЫШЦ ГЛАЗ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ МОЖНО СОЧЕТАТЬ С ДВИЖЕНИЕМ ГЛАЗ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ И СПИНЫ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЕРЕДНЕЙ БРЮШНОЙ СТЕНКИ
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
МЕТОДИКА МАССАЖА И САМОМАССАЖА МЫШЦ ЗАДНЕЙ И БОКОВОЙ ПОВЕРХНОСТИ ШЕИ
ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ БЛИЗОРУКИХ ЛЮДЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПРЕИМУЩЕСТВЕННО УМСТВЕННЫМ ТРУДОМ (ЗРИТЕЛЬНОЙ РАБОТОЙ)
ЗАНЯТИЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ ПРИ СЛАБОЙ СТЕПЕНИ БЛИЗОРУКОСТИ
КомРлекс уРражнений для молодых женщин
КомРлекс уРражнений с гантелями весом 3 кг для мужчин
ЗАНЯТИЯ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
Ориентировочный комРлекс уРражнений лечебной гимнастики
МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ ДЛЯ ЛИЦ, ИМЕЮЩИХ БЛИЗОРУКОСТЬ СРЕДНЕЙ СТЕПЕНИ (ОТ 3 ДО 6 ДИОПТРИЙ)
МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ ДЛЯ ЛИЦ, ИМЕЮЩИХ БЛИЗОРУКОСТЬ ВЫСОКОЙ СТЕПЕНИ (СВЫШЕ 6 ДИОПТРИЙ)
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ПАУЗА
СХЕМА ПОСТРОЕНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ПАУЗЫ
КомРлекс 1
КомРлекс 2
ЗАКЛЮЧЕНИЕ TABLE OF CONTENTS
INTRODUCTION
EXERCISES with myopia
Special exercises for extraocular muscles
EXERCISE FOR INTERIOR (ciliary) muscles of the eye
General developmental exercises that can be combined with eye movement
Exercises to strengthen the neck and back
Exercises to strengthen the anterior abdominal wall
Breather
Self-massage is a massage technique and muscles of the back and side of the neck
Training for nearsighted people primarily engaged in mental labor (visual work)
Physical education classes at a weak degree of myopia
A set of exercises for young women
A set of exercises with dumbbells weighing 3 kg for men
Employment by physiotherapy exercises
Indicative set of exercises of physiotherapy
METHODS physical exercise for those with Myopia MODERATE (3 to 6 diopters)
METHODS physical activities for persons with high myopia (over 6 diopters)
Physical activities
Scheme for constructing physical activities
Complex 1
Complex 2
CONCLUSION
How to install Физкультура Рри близорукости APK for Android [menu]
Download Физкультура Рри близорукости APK file (my.books.ua.AOUWSFPEKTYFPXGN_1_288354.apk) from SameAPK.com, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (my.books.ua.AOUWSFPEKTYFPXGN_1_288354.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
How to install Физкультура Рри близорукости APK on Windows 7/8/10 or MAC PC? [menu]
Download Физкультура Рри близорукости APK file(my.books.ua.AOUWSFPEKTYFPXGN_1_288354.apk) from SameAPK.com to your PC (ex: /Users/xxx/Downloads/(my.books.ua.AOUWSFPEKTYFPXGN_1_288354.apk)), then follow these steps:
Using Emulator:
- Download And Install one Emulator Softwares (Ex: Bluestacks, GenyMotion, NoxPlayer)
- Simple install APK on PC by drag and drop file my.books.ua.AOUWSFPEKTYFPXGN_1_288354.apk on Emulator screen
Физкультура Рри близорукости APK Pros & Cons [menu]
Pros
- This app is safe, it's not require high risk permissions
- Compatible with 32 bit device (most Emulator using 32bit arch CPU)
- Compatible with 64-bit device (some android device and current Bluestacks)
Cons
Everything is good.
