Table Of Contents
Latest update [menu]
Version 8.3 updated.
Description [menu]
لا تزالين في انتظار الصيف المقبل لتدريب أردافك وساقيك؟ ابدئي الآن لتشعري بتغييرات إيجابية في جسمك بعد بضعة أسابيع، كوني فخورة نفسك!
? الشكل المناسب من خلال التمارين الرياضية هو الجانب الأكثر أهمية في عملية تشكيل ساقين متناسقتين وأرداف مشدودة.
عادة ما تحتاج التدريبات إلى استهداف ثلاث مجموعات من العضلات الرئيسية - الأرداف والفخذين وعضلات الساق.
يقدم لك هذا التطبيق تمرين الأرداف & والساقين طريقة جديدة للتمرين:
خطة ممارسة منهجية لمدة 30 يوم - إنها أكثر فعالية ولكنها لا تتطلب أي معدات.
يمكنك أن تفعلي ذلك بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت، 10 دقائق فقط كل يوم. التطبيق يقدم لك الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين، حتى تتمكني من التأكد من استخدام الشكل الصحيح خلال كل تمرين.
التزمي بتماريننا، ستشهدين تغييرًا ملحوظًا في شكل أردافك وساقيك في غضون بضعة أسابيع.
? الميزات
✅ تدريبات مختلفة كل يوم
✅ زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة
✅ نصائح المدرب في كل تمرين تساعدك على استخدام الشكل الصحيح للحصول على نتائج أفضل
✅ لا حاجة للمعدات، التمرين يعتمد على وزن جسمك
✅ تتبع فقدان الوزن
✅ حساب السعرات الحرارية المحروقة
✅ رسوم متحركة وفيديو توجيهي
✅ تذكيرات بمواعيد التمارين
✅ التمارين مناسبة للجميع، المبتدئين والمحترفين على السواء Still have your next summer waiting to train your buttocks and legs? Start now to feel positive changes in your body after a few weeks, be proud of yourself!
? the appropriate form through aerobic exercise is the most important in the process of forming the legs and buttocks Mtnasagtin tight side.
Usually exercises need to target three groups of major muscle - the buttocks, thighs and leg muscles.
This application offers you exercise the buttocks, legs & a new way to exercise:
The practice of a systematic plan for a period of 30 days - it is more effective, but does not require any equipment.
You can do it easily at home or anywhere, at any time, only 10 minutes each day. The application offers you the animation and video instructions for each exercise, so that we can make sure to use the correct form during each exercise.
Commit Pettmarinena, Stchehdan a remarkable change in the shape of your buttocks and legs in a few weeks.
? Features
✅ different exercises every day
✅ increase the intensity of the exercise step by step
✅ trainer tips in each exercise will help you use the right shape to get the best results
✅ no need for equipment, exercise depends on your body weight
✅ keep track of weight loss
✅ calories burned Account
✅ animated video orientation
✅ reminders dates exercises
✅ suitable for all exercises, beginners and professionals alike
How to install تمارين الأرداف والساقين APK for Android [menu]
Download تمارين الأرداف والساقين APK file (com.buttocks.legs_3_3628639.apk) from SameAPK.com, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (com.buttocks.legs_3_3628639.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
How to install تمارين الأرداف والساقين APK on Windows 7/8/10 or MAC PC? [menu]
Download تمارين الأرداف والساقين APK file(com.buttocks.legs_3_3628639.apk) from SameAPK.com to your PC (ex: /Users/xxx/Downloads/(com.buttocks.legs_3_3628639.apk)), then follow these steps:
Using Emulator:
- Download And Install one Emulator Softwares (Ex: Bluestacks, GenyMotion, NoxPlayer)
- Simple install APK on PC by drag and drop file com.buttocks.legs_3_3628639.apk on Emulator screen
تمارين الأرداف والساقين APK Pros & Cons [menu]
Pros
- This app is safe, it's not require high risk permissions
- Compatible with 32 bit device (most Emulator using 32bit arch CPU)
- Compatible with 64-bit device (some android device and current Bluestacks)
Cons
Everything is good.
