Table Of Contents
Latest update [menu]
تم تحديث واجهة التطبيق
Description [menu]
إن أكثر الأشخاص يعانون من ضعف في الذاكرة، فيبدون غضبهم وتأفّفهم لعدم تمكّنهم من استعادة معلومة يحتاجونها، أو حادثة مرّت بهم وقد نسوا تفاصيل مهّمة فيها. وكم من مأزق يتعرض له الإنسان نتيجة ضعف الذاكرة، وربّما استحالة تذكّر أمر ما، ويعزى هذا الأمر ربّما لكثرة المشاغل في الحياة، وأيضاً المشاكل التي لها دور كبير في زيادة التوتر الذي له الأثر البالغ في ضعف الذاكرة، وقد وضع الباحثين والمهتمين في مجال تقوية الذاكرة وتنميتها عدّة تمارين أو إرشادات لذلك، وقد أفاد أغلبهم إلى أنّ هنالك خمسة خطوات، هي المفيدة والأكيدة في ذلك.
إنّ أول الخطوات لتقوية الذاكرة، هي الثقة بالنفس، فكثيراً ما يتوقّع الشخص الفشل في أيّ تجربّة قبل أن يخوض غمارها، فلذلك يجب إبعاد الأفكار السلبيّة والتمكّن منها وانتزاعها، وهنالك أفكار قد تطرأ في ذهن الأشخاص كـجملة ( لا أستطيع أبداً أن أتذكّر الأسماء )، فلا بد أن يتمّ استبدالك هذه العبارة بأخرى، تكون أكثّر إيجابيّة كجملة ( ربّما الآن أنسى أسماءً ولكني بعد قليل سأتذكّره بالتأكيد ).
تأتي الخطوة الثانيّة بتركيز الانتباه لما يريد الشخص أن يتذكّره، فإنّ أغلب الأمور قد تتعرّض للنسيان إذ ليس باستطاعة الإنسان تذكّر كل ما مرّ عليه، ولذلك لا بدّ من وضع الطاقة لأجل تذكّر الأشياء المهمّة أكثر من غيرها، ولذلك فإنّ مقاومة النسيان تأتي بالتركيز الأكثر لا بلوم النفس، وقد كانت الخطوة الثالثة لتقوية الذاكرة هي الاسترخاء، كونه يكون المساعد والداعم من أجل استرجاع ما يفقدنا وينسينا إيّاه التوتر من أمور لا بدّ من تذكّرها، فعادة ما يتمكّن الشخص الذي خضع للاسترخاء والتنفّس العميق، إلى استرجاع ما قد نسيه.
الخطوة الرّابعة تنصّ على أن يمنح نفسه الإنسان وقتاً أكثر في أغلب الأمور، إذ أنّ العجالة هي ما تفقد الشخص الكثير من المعلومات، فقد لوحظ بأنّ من لديه وقتاً أطول في التفكير، هو من يستطيع التذكّر أكثر، وأما من وقته أقل فإنّ نسبة النسيان عنده هي التي تكون أكثر، فلا بدّ للإنسان من منح نفسه أوقاتاً إضافيّة أكثر، بغية إتمام عمليّة استرجاع المعلومات بشكل أدقّ.
تأتي الخطوة الخامسة والأخيرة محرّضة الإنسان، آمرةً له ( كن منظماً )، بحيث يذكرنا أحدهم بمقولة مشهورة تأتي على شكل حكمة محرّضة على التنظيم : " هناك مكانٌ لكلّ شيء، ولكلّ شيء له مكان "، وهي دعوة واضحة تفيد في تحسين ذاكرة الأشخاص، فإنّ التقيّد بوضع الأغراض مثلاً في مكانها الملائم والصحيح توفّر علينا التفكير كثيراً والبحث عنها.
يبقى أن نشير إلى أنّ إضافة إلى تلك التمارين الخمسة، يجب على الإنسان الإنتباه إلى طعامه وشرابه، وأيضاً المنبهات لها تأثير كبير في إضعاف الذاكرة، وأيضاً التدخين له آثاره السلبيّة على الذاكرة أيضاً.
How to install اساليب تقوية الذاكرة والتركيز APK for Android [menu]
Download اساليب تقوية الذاكرة والتركيز APK file (com.andromo.dev548322.app703068_2_5070883.apk) from SameAPK.com, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (com.andromo.dev548322.app703068_2_5070883.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
How to install اساليب تقوية الذاكرة والتركيز APK on Windows 7/8/10 or MAC PC? [menu]
Download اساليب تقوية الذاكرة والتركيز APK file(com.andromo.dev548322.app703068_2_5070883.apk) from SameAPK.com to your PC (ex: /Users/xxx/Downloads/(com.andromo.dev548322.app703068_2_5070883.apk)), then follow these steps:
Using Emulator:
- Download And Install one Emulator Softwares (Ex: Bluestacks, GenyMotion, NoxPlayer)
- Simple install APK on PC by drag and drop file com.andromo.dev548322.app703068_2_5070883.apk on Emulator screen
اساليب تقوية الذاكرة والتركيز APK Pros & Cons [menu]
Pros
- This app is safe, it's not require high risk permissions
- Compatible with 32 bit device (most Emulator using 32bit arch CPU)
- Compatible with 64-bit device (some android device and current Bluestacks)
Cons
Everything is good.
