Table Of Contents
Latest update [menu]
نقوم بتحديث نفس قدر الإمكان لجعله أسرع وأكثر موثوقية. فيما يلي بعض التحسينات التي ستجدها في آخر تحديث:
اضافة خاصية تتبع المزاج
امكانية بحث المختصين بالاسم
تحسينات في تجربة المستخدم
Description [menu]
تطبيق نفس، تطبيقك العربي الأول والذي يساعدك في خوض رحلة التأمل لحياة مُتزنة. حيثُ يوفر لك مكتبة من المحتوى صوتي بمختلف مجالات التأمل المثبتة نتائجها علميًا. تم تسجيل مُحتوى التأمل في نفَس على يد خُبراء في المجال ليتوافق مع المُستخدم العربي بلغة سلسلة وسهلة تمكنه من الاسترخاء والسيطرة على ذاته وتوجيهها نحو السلام الداخلي. يُشكل تطبيق نفس وسيلة لكل من يسعى لتحسين حياته وخلق أساليب خاصة تُهيئه للتعامل مع مواقف يومه.
يتناول تطبيق نفَس عددًا من المواضيع أهمها :
١- حاجة الإنسان للتأمُل
٢- السيطرة على القلق
٣- التعامل مع الضغط
٤- تمارين تأمُل جسدية
٥- الاسترخاء العميق
٦- توظيف أصوات الطبيعة في التأمل.
٧- تجاوز الفشل
٨- علاقاتي بالآخرين.
٩- كيفَ أكون شخصًا مُنتجًا.
١٠- الذكاء العاطفي
١١- ضغط العمل والدراسة
١٢- الطلاق والانفصال
١٣- التفكك الأُسري
١٤- الاكتئاب والحزن العارض
نفس (Nafas) هو التّطبيق العربي الجديد كليًا لـ تمارين التأمل (meditation) والتنفس لتحسين الحالة المزاجية واليقظة العقلية وفي نفس الوقت توفير الإحساس للقضاء على التوتر، القلق، الأرق، الضغط النفسي، الطاقة السّلبية وغيرها من مُعيقات الإحساس بالـ راحة والاستمتاع بـ نوم عميق.
يتميّز تطبيق نفس بـ مكتبة محمولة من ألبومات المقاطع الصوتية المُسجّلة التي لا تزيد عن 15 دقيقة للتّرويح عن نفسك في أوقات الفراغ في جدول أعمالك لـ زيادة الطاقة، الانتاجيّة، التركيز، واليقظة.
علاوة على ذلك، إذا كنت من مُحبّي الطبيعة بالفطرة، فستجد في برنامج نفس ألبوم مُكوّن من أكثر من 30 صوتًا ونغمة مُختلفة مع إمكانية التعديل على مستويات وطبقات الصوت وصولًا إلى 12 نغمة وصوتًا مُختلفًا في نفس الوقت.
أثبتت الدراسات العلمية أن تمارين التأمل والاسترخاء تساهم في زيادة التركيز واليقظة العقلية، وفي نفس الوقت القضاء على أي شعور بـ توتر، قلق، اكتئاب، وحدة أو حتى مشاعر سلبية بشكل صحي تمامًا. تمارين التامل المختلفة تساعدك على التعرف على عالمك الداخلي والعالم الخارجي من حولك. يركّز تطبيق نفس على أحدث التقنيات من علماء النّفس حول العالم لزيادة اليقظة العقلية للأشخاص وتحسين الحالة المزاجية لكل منهم.
من المزايا الرائعة لتطبيق Nafas أنه يُساعدك على زيادة المرونة النفسية لتجاوز المواقف الصعبة، المصائب، الصدمات النفسية على مُختلف أنواعها، ولحظات الحزن والضجر من خلال تمارين تأمل تعيد إليك التّوازن على الصعيدين الداخلي والخارجي، وتساهم في تحسين حالتك المزاجية، وتقضي على القلق والتوتر والأرق.
أهم المزايا التي يقدمها تطبيق نفس لمُستخدميه:
- مئات من تمارين التأمل المُختلفة لزيادة اليقظة الذهنية
- تحسين جودة النوم والقضاء على التوتر والقلق والأرق لتنعم بـ نوم عميق وهانيء.
- زيادة المرونة النفسية للتعامل مع المشاكل والضغوطات والصدمات اليومية
- تقليل الأفكار السلبية وزيادة الطاقة الإيجابية
- التخفيف من جلد ولوم الذات والعمل على زيادة حب النفس وتقديرها
- زيادة الوعي والإدراك بالأفكار الشخصية
- تمارين التنفس لتحسين الحالة المزاجية وضبط النفس
- جلسات مخصصة للأوقات التي تزداد فيها المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر
- مُتابعة تطورك وتقدمك أولًا بأوّل وكم من الوقت تقضي في جلسات التأمل
- أخصائيون مُخضرمون لمساعدتك وتقديم الدّعم والمشورة.
شرّفنا بزيارة موقعنا عبر الرابط الآتي: https://www.getnafas.com/
تابعنا على منصة فيس بوك لآخر المستجدات والأخبار: https://www.facebook.com/nafasmena
لا تفوّت كل جديد وتفاعل معنا عبر منصة إنستاجرام: https://www.instagram.com/nafasmena/
كن أوّل من يُشاهد تغريداتنا على منصّة تويتر: https://twitter.com/nafasmena
How to install نفس: تأمل راحة نوم استرخاء APK for Android [menu]
Download نفس: تأمل راحة نوم استرخاء APK file (om.s4d.nafas.nafas_app_160_64865556.zip) from SameAPK.com, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Download Split APKs Installer (SAI)
- Download and unzip file you already downloaded (om.s4d.nafas.nafas_app_160_64865556.zip)
- Open Split APKs Installer and follow steps on this app.
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
How to install نفس: تأمل راحة نوم استرخاء APK on Windows 7/8/10 or MAC PC? [menu]
Download نفس: تأمل راحة نوم استرخاء APK file(om.s4d.nafas.nafas_app_160_64865556.zip) from SameAPK.com to your PC (ex: /Users/xxx/Downloads/(om.s4d.nafas.nafas_app_160_64865556.zip)), then follow these steps:
Using Emulator:
- Download And Install one Emulator Softwares (Ex: Bluestacks, GenyMotion, NoxPlayer)
- Download and unzip file om.s4d.nafas.nafas_app_160_64865556.zip.
- Using ADB or Split APKs Installer same as install for Android.
نفس: تأمل راحة نوم استرخاء APK Pros & Cons [menu]
Pros
- This app is safe, it's not require high risk permissions
- Compatible with 32 bit device (most Emulator using 32bit arch CPU)
- Compatible with 64-bit device (some android device and current Bluestacks)
Cons
Everything is good.
