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Jetzt erfährst du während deiner Übungen, wobei diese dich unterstützen.
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Die babyclub.de Schwangerschaftsgymnastik-App hilft dir mit 15 schwangerschaftsgerechten Übungsvideos und gesprochener Übungsanleitung, auch während deiner Schwangerschaft vital zu sein. Entscheide dich einfach zwischen dem vorgegebenen oder deinem persönlich zusammengestellten Workout, wähle deine Trainingszeit und schon kann es los gehen! Und zwar jederzeit und überall, da offline nutzbar. Die Übungen für Schwangere enthalten Einflüsse aus Pilates und Yoga für Schwangere.
Behalte dein Schwangerschaftsgewicht im Auge!
Dazu gibst du einfach dein Gewicht vor der Schwangerschaft, deine Größe, deine aktuelle Schwangerschaftswoche und dein aktuelles Schwangerschaftsgewicht an. Ausgehend von deinem BMI vor der Schwangerschaft, zeigt dir deine persönliche Gewichtskurve wie viele Schwangerschaftskilos du optimalerweise zunehmen solltest. Das Gewicht deiner Schwangerschaftswochen kannst du zudem wöchentlich eintragen und so die Entwicklung deiner Gewichtszunahme beobachten.
Keine Lust mehr alleine zu trainieren?
Dann finde in der App-Kurssuche einen Hebammenkurs in deiner Nähe. Gib dazu einfach deine Postleitzahl und den Kurs an, an dem du interessiert bist und schon werden dir eingetragene Hebammenkurse angezeigt.
Warum Sport in der Schwangerschaft so gut ist
Trainierte Frauen haben meist weniger Probleme mit Schwangerschaftsbeschwerden, benötigen während der Geburt weniger häufig Schmerzmittel und sind nach der Geburt schneller wieder fit. Außerdem freuen sich die Kleinen in Mamas Bauch über eine Extra-Portion Glückshormone, die durch das Training ausgeschüttet werden.
Positive Auswirkungen von Sport in der Schwangerschaft auf einen Blick:
• seltener Wassereinlagerungen
• wirkt vorbeugend gegen Verstopfung
• senkt das Thromboserisiko
• stärkt das Immunsystem
• kann Schwangerschaftsstreifen vorbeugen
• seltener schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen
• senkt das Schwangerschaftsdiabetesrisiko
How to install Schwangerschaftsgymnastik APK for Android [menu]
Download Schwangerschaftsgymnastik APK file (com.jtmd.android.babyclub.ssg_2_41738202.apk) from SameAPK.com, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (com.jtmd.android.babyclub.ssg_2_41738202.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
How to install Schwangerschaftsgymnastik APK on Windows 7/8/10 or MAC PC? [menu]
Download Schwangerschaftsgymnastik APK file(com.jtmd.android.babyclub.ssg_2_41738202.apk) from SameAPK.com to your PC (ex: /Users/xxx/Downloads/(com.jtmd.android.babyclub.ssg_2_41738202.apk)), then follow these steps:
Using Emulator:
- Download And Install one Emulator Softwares (Ex: Bluestacks, GenyMotion, NoxPlayer)
- Simple install APK on PC by drag and drop file com.jtmd.android.babyclub.ssg_2_41738202.apk on Emulator screen
Schwangerschaftsgymnastik APK Pros & Cons [menu]
Pros
- This app is safe, it's not require high risk permissions
- Compatible with 32 bit device (most Emulator using 32bit arch CPU)
- Compatible with 64-bit device (some android device and current Bluestacks)
Cons
Everything is good.
