Table Of Contents
Latest update [menu]
bug fix
Description [menu]
Meskipun terlihat mudah, latihan push up membutuhkan kekuatan core yang solid untuk mempertahankan tubuh anda tetap lurus selama latihan. Untuk itu akan sangat membantu jika anda sudah memiliki kekuatan pada otot perut, dada (pecs), tricep dan otot bahu.
Push up standar berfungsi untuk membentuk otot dada (chest), bahu, lengan dan punggung atas (upper back).
Inti dari latihan push up bukanlah seberapa banyak gerakan yang dapat anda lakukan. Tidak perlu kuatir bahwa anda akan terlihat kurang jantan dibanding teman disebelah anda yang melakukan gerakan push up lebih banyak. Yang penting adalah tetap mempertahankan gerakan secara perlahan dan terkontrol serta mempertahankan tubuh tetap lurus dan paralel dengan lantai. Jangan sampai tubuh bagian tengah anda melengkung ke bawah karena akan memberikan tekanan pada sendi bahu dan bisa menyebabkan cedera atau hasil yang kurang maksimal.
How to install Tips Membentuk Tubuh Ideal APK for Android [menu]
Download Tips Membentuk Tubuh Ideal APK file (com.agung.TipsMembentukTubuhIdeal_1_2686951.apk) from SameAPK.com, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (com.agung.TipsMembentukTubuhIdeal_1_2686951.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
How to install Tips Membentuk Tubuh Ideal APK on Windows 7/8/10 or MAC PC? [menu]
Download Tips Membentuk Tubuh Ideal APK file(com.agung.TipsMembentukTubuhIdeal_1_2686951.apk) from SameAPK.com to your PC (ex: /Users/xxx/Downloads/(com.agung.TipsMembentukTubuhIdeal_1_2686951.apk)), then follow these steps:
Using Emulator:
- Download And Install one Emulator Softwares (Ex: Bluestacks, GenyMotion, NoxPlayer)
- Simple install APK on PC by drag and drop file com.agung.TipsMembentukTubuhIdeal_1_2686951.apk on Emulator screen
Tips Membentuk Tubuh Ideal APK Pros & Cons [menu]
Pros
- This app is safe, it's not require high risk permissions
- Compatible with 32 bit device (most Emulator using 32bit arch CPU)
- Compatible with 64-bit device (some android device and current Bluestacks)
Cons
Everything is good.
