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En ESPAÑOL.
¡TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE ENTRENAMIENTO Y FUERZA!
Toda la información que aquí aparece no la encontrarás en cualquier sitio. Aprovecha la oportunidad, aquí está bien organizada, clara, con ejemplos e imágenes. El musculo, la carga, planificación, principios del entrenamiento, la fuerza, etc... Todo ello bien explicado y desgranado en cada una de sus partes.
¡APRENDE A ENTRENAR! DÉJATE DE TONTERÍAS Y ENTRENA DE VERDAD COMO DEBE SER.
¡Con ejemplos e imágenes para que lo entiendas mejor!
No necesita internet.
¡Puedes compartir un pantallazo de cada sección en redes sociales con tus amigos de entrenamiento!
¡SORPRENDE A TUS COMPAÑEROS DE GIMNASIO, PARQUE O SALA CON ESTOS CONOCIMIENTOS SOBRE ENTRENAMIENTO, ANÍMALES A QUE USEN NUESTRA APP!
Los verdaderos atletas saben manejar su cuerpo en la sesión, ¡lógralo tú también!
INCLUYE:
-Bibliografía.
-Introducción.
-Los 13 principios del entrenamiento.
-El músculo:
-Introducción.
-Fisiología de la contracción.
-Fibras musculares.
-Músculo en entrenamiento.
-La carga:
-I: Intensidad.
-II: Volumen.
-III: Densidad.
-IV: Complejidad.
-Planificación:
-Microciclos.
-Mesociclos.
-Macrociclos.
-Todo sobre la fuerza:
-Tipos de activación muscular.
-Tipos de tensión muscular.
-Fuerza máxima.
-Fuerza resistencia.
-Fuerza explosiva.
-Potencia.
-Fuerza-Velocidad.
-Pliometría.
-Sin publicidad.
Qué más quieres? No necesitas más para entrenar como una bestia, como se debe entrenar de verdad. Aprende sobre el musculo, principios del entrenamiento, la carga y su intensidad y volumen principalmente, sobre planificacion y sobre la fuerza y todos los tipos que hay como fuerza máxima, pliometria, potencia, etc...
ES IMPORTANTE QUE LO COMPARTAS CON TUS AMIGOS DE ENTRENAMIENTO.
Aplica los conocimientos y llega a lo más alto, conviértete en un atleta de verdad.
Tanto si quieres tonificar o adelgazar está app te ayudará a entrenar de manera eficiente y efectiva. Para muscular o fortalecer tus abdominales o core también, para cualquier cosa, nuestra app sobre fuerza y entrenamiento te ayudará en la tarea.
Entrenes con repeticiones o con tiempo, quieras quemar grasa o tonificar y adelgazar, ponerte fuerte o aumentar tus musculos, ya sean bíceps, abdominales, espalda o cualquier otra parte de tu cuerpo, nuestra app TU FUERZA te dará los conocimiento necesarios para lograr tus metas.
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