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Laufen ist ein absoluter Fatburner. Bei keinem Sport verbrennen Sie mehr Kalorien. Nach 100 Tagen werden Sie fit, sexy und schlank sein - dank der Women's Health App ABNEHMEN DURCH LAUFEN IN 100 TAGEN. Das Programm kombiniert Lauf- und Ausgleichstraining mit einem detaillierten und abwechslungsreichen Ernährungsplan.
TRAINING
Das Trainingsprogramm ist für Einsteiger und erfahrene Läufer geeignet. Wählen Sie einfach Ihr Level nach Leistungsstand und Zeitaufwand. Die Trainingspläne sind abwechslungsreich gestaltet. Sie beinhalten viele intensive und hocheffektive Einheiten für den Extra-Kalorienumsatz. Zusätzlich zum Lauftraining stehen läuferspezifische Kraft- und Stretching-Einheiten auf Ihrem Trainingsplan.
ERNÄHRUNG
Für einen optimalen Abnehmerfolg müssen Training und Ernährung aufeinander abgestimmt sein. Daher gehört zu Ihrem 100-Tage-
Abnehmprogramm ein detaillierter Ernährungsplan - passend zu Ihrem gewählten Trainingsplan. Freuen Sie sich auf drei Monate voller leckerer und abwechslungsreicher Mahlzeiten.
DRANBLEIBEN
100 Tage bis zum Ziel! Lang genug für sichtbare und nachhaltige Ergebnisse, aber auch überschaubar genug, um die Motivation die ganze Zeit über hochzuhalten. In dem integrierten Kalender erkennen Sie sofort, an welchen Tagen Sie Ihr Training absolviert haben und wann Sie es einplanen sollten. Anhand der Statistiken können Sie Ihre Fortschritte verfolgen. Zusätzlich stellt die integrierte Erinnerungsfunktion sicher, dass Sie keine Trainingseinheit mehr verpassen. Bei dieser Motivation bleiben Sie garantiert am Ball.
3 BIS 6 KILO WEG
Der Trainings- und Ernährungsplan sind so konzipiert, dass Sie innerhalb der 100 Tage drei bis sechs Kilo abnehmen werden - je nach Ausgangsgewicht und Disziplin. Schaffen Sie es, motiviert bei der Sache zu bleiben und das Programm umzusetzen, werden Sie nach 100 Tagen mit einem definierten und schlanken Körper belohnt.
Jetzt App herunterladen, Laufschuhe anziehen und zur Traumfigur durchstarten!
Die Highlights unseres 100 Tage Abnehm-Programms auf einen Blick:
• detaillierter Abnehm-Trainingsplan in 3 verschiedenen Schwierigkeitsleveln
• abwechslungsreicher Ernährungsplan mit leckeren Rezepten angepasst auf alle 3 Level
• mehr als 100 Kraft- und Dehnübungen
• Übersichtliche Kalenderansicht
• Synchronisation mit dem eigenen Kalender möglich
• Trainingsstatistik für eine bessere Selbstkontrolle
• Trainingserinnerungen einstellbar
• Tipps und Tricks rund ums Lauftraining
• Ernährungstipps für schnelle Erfolge
• Tägliche Motivation, damit Sie das Ziel im Auge behalten
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