Table Of Contents
Latest update [menu]
v 1.4.0
** added day reminder and restart btn
v 1.3.0
** added countdown at 5 seconds
** added rate link to play store
** added some more sounds
** disabled push notification handler
v 1.2.0
**even more sounds
v 1.1.1
**sound bug fixed
v 1.1.0
** changed icon color to white
** added push notifications
Description [menu]
Dies ist meine kleine Motivation die Challenge zu meistern.
Die App gibt Dir vom 01. Februar bis zum 01. März die täglich zu schaffenden Sekunden in der Plank Challenge vor. Zusätzlich steht es Dir frei einen beliebigen Tag aus der Challenge zu wählen um die dort vorgegebenen Sekunden zu trainieren.
Während des Trainings kannst Du pausieren oder abbrechen. Den Ton kannst Du leider nicht ausschalten, dafür bietet dein Smartphone schon eine hinreichend erprobte Möglichkeit ;).
Das ganze basiert auf Webtechnologien, ist also "quasi" eine Webseite, diese findest Du ebenfalls unter:
http://palmomedia.de/30-tage-plank-challenge
Wenn Dir meine kleine APP gefällt steht es Dir frei mich zu bewerten. Wenn Dir was nicht passt schreib mir gerne ne Mail bevor Du mein Ranking negativ beeinflusst.
Weitere Informationen zur Challenge auf der facebook Seite:
https://www.facebook.com/events/419658108186685
##########
Kurz was zum Plank'en selber:
Die Ellenbogen sind direkt unter den Schultern.
Die Beine gestreckt wie bei einer Liegestütze.
Spann dein Gesäß (M. Gluteus Maximus) an.
Bleib in dieser Position. Atmen nicht vergessen.
How to install 30 Tage - Plank Challenge APK for Android [menu]
Download 30 Tage - Plank Challenge APK file (de.palmomedia.plankchallange_10007_9833439.apk) from SameAPK.com, then follow these steps:
Update Phone Settings
- Go to your phone Settings page
- Tap Security or Applications (varies with device)
- Check the Unknown Sources box
- Confirm with OK
Go to Downloads
- Open Downloads on your device by going to My Files or Files
- Tap the APK file you downloaded (de.palmomedia.plankchallange_10007_9833439.apk)
- Tap Install when prompted, the APK file you downloaded will be installed on your device.
How to install 30 Tage - Plank Challenge APK on Windows 7/8/10 or MAC PC? [menu]
Download 30 Tage - Plank Challenge APK file(de.palmomedia.plankchallange_10007_9833439.apk) from SameAPK.com to your PC (ex: /Users/xxx/Downloads/(de.palmomedia.plankchallange_10007_9833439.apk)), then follow these steps:
Using Emulator:
- Download And Install one Emulator Softwares (Ex: Bluestacks, GenyMotion, NoxPlayer)
- Simple install APK on PC by drag and drop file de.palmomedia.plankchallange_10007_9833439.apk on Emulator screen
30 Tage - Plank Challenge APK Pros & Cons [menu]
Pros
- This app is safe, it's not require high risk permissions
- Compatible with 32 bit device (most Emulator using 32bit arch CPU)
- Compatible with 64-bit device (some android device and current Bluestacks)
Cons
Everything is good.
